🐾 L’importance d’un temps d’arrêt après un stress : quand faire une pause dans l’entraînement contre l’anxiété de séparation ?
Quand on s’engage dans un protocole de désensibilisation pour aider un chien souffrant d’anxiété de séparation, on a souvent envie d’avancer, de progresser, d’accumuler les réussites jour après jour. Mais parfois… ce dont notre chien a le plus besoin, c’est d’un temps d’arrêt. (Et cela vaut pour tous les chiens, tous les entrainements !)
Et ce n’est pas un échec. C’est même un acte profondément stratégique et bienveillant. Si vous insistez, vous risquez de voir votre chien régresser. Et on sait qu’on veut avancer, non ?
🎢 Le stress, ce grand perturbateur
Les chiens anxieux sont particulièrement sensibles aux changements. Un simple bouleversement de leur quotidien peut suffire à raviver leur insécurité :
- 📦 Un déménagement
- 🛏️ Un changement d’horaire ou de routine
- 👋 L’arrivée ou le départ d’un membre du foyer (humain ou animal)
- 🚪Un séjour à la pension, un retour de vacances ou même un weekend ailleurs
Ces événements, même s’ils semblent anodins pour nous, sont souvent vécus comme déstabilisants, voire stressants pour un chien anxieux.
Et ce stress, invisible à l’œil nu parfois, peut réduire considérablement sa capacité d’apprentissage émotionnel. Autrement dit : même s’il « faisait des progrès », après un stress, il ne peut plus apprendre dans les mêmes conditions. Son système nerveux est en alerte. Il ne se sent plus en sécurité. Il a besoin de temps pour se réguler.
⏸️ Pourquoi une pause de 72 heures ?
La règle des 72 heures est une recommandation simple, mais puissante.
Ce laps de temps permet au chien :
- De retrouver une stabilité émotionnelle
- De recharger son système nerveux
- De reprendre ses repères, sans ajouter une pression supplémentaire
- De préserver la confiance dans le protocole, en évitant une séance d’entraînement qui tournerait mal
Tout comme chez l’humain, le cortisol (l’hormone du stress) peut mettre jusqu’à 72 heures à revenir à un niveau basic après un événement stressant aigu, chez un chien.
Mais rien ne t’empêche de faire 3 jours pleins (72h) ou même 4 jours pour être encore plus sécurisante si tu observes que ton chien est plus fragile.
P.S. Voir le document sur la chaudière du stress ici: PDF- La chaudière de stress
Pendant ces 72 heures, on ne fait pas d’exercices de solitude. (pas d’entrainement non plus) On revient à une phase de sécurité maximale : présence humaine, routine stable, du calme.
On laisse le chien respirer. Littéralement.
☕ Et on en profite pour… ne rien faire ?
Pas tout à fait !
Ce temps d’arrêt peut devenir un temps de connexion pour bâtir un lien fort avec son chien :
- Offrir du contact sécurisant (si le chien l’apprécie)
- Reprendre des jeux, des casse-tête, des moments de complicité
- Favoriser le calme et la régulation par des activités lentes : léchage, mastication, fouille…
Ce n’est pas un recul.
C’est un investissement émotionnel pour la suite du protocole.
💚 Faire une pause, c’est aussi avancer
En tant qu’humains, on peut avoir l’impression de « perdre du temps » ou de régresser.
Mais en réalité, respecter ces temps de pause, c’est honorer les besoins de sécurité de notre chien.
C’est choisir un chemin durable, plutôt qu’un sprint épuisant.
Et surtout… c’est lui montrer que nous sommes une base sûre, même quand tout change autour.
🐶 En résumé :
📌 Après un stress ou un changement, accordez à votre chien une pause de 72h sans entraînement de solitude
📌 Utilisez ce moment pour stabiliser la routine, offrir de la sécurité et reconnecter
📌 Reprenez doucement, comme si vous repreniez un sport après une grippe : progressivement, et sans pression
Parce que l’accompagnement de l’anxiété de séparation, ce n’est pas une course.
C’est un voyage émotionnel, fait de pauses, de détours… et de beaucoup, beaucoup d’amour. 💛
🔔 Note personnelle – Wicket
Pour Wicket, même les journées qui semblent joyeuses ou « normales » pour nous comme les fêtes, anniversaires, ou jours fériés avec visites à la maison demandent un temps d’arrêt.
🎉 Trop de stimulations sociales, de bruit, de changements de rythme… et son système nerveux le ressent.
➡️ Après chaque événement festif ou journée avec visiteurs, on lui accorde son 72h de pause sans entraînement de solitude, même s’il a l’air calme sur le moment.
Parce que pour lui, le stress ne s’exprime pas toujours en direct…Mais il se cumule.…
