La digestion, la concentration et m\u00eame l\u2019immunit\u00e9 s\u2019am\u00e9liorent<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\ud83d\udc36 Et Wicket dans tout \u00e7a ?<\/h2>\n\n\n\n
Je fais la coh\u00e9rence cardiaque avec mon chien Wicket. Je m\u2019assois, je ferme les yeux, je respire doucement\u2026 et il vient se coller contre moi.<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f Plus je me calme, plus il se d\u00e9tend aussi.
\ud83e\udec2 On r\u00e9gule nos \u00e9motions ensemble. C\u2019est ce qu\u2019on appelle la co-r\u00e9gulation.<\/p>\n\n\n\n
Et \u00e7a fonctionne. Wicket, qui est aussi un anxieux, devient plus calme, plus serein, juste en me sentant moi, apais\u00e9e. Pas besoin de parler : juste respirer.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est l\u00e0 que \u00e7a devient magique :
Quand toi tu pratiques la coh\u00e9rence cardiaque, ton chien le ressent. Il capte ton apaisement. Il per\u00e7oit ton rythme.
Avec mon chien Wicket (qui est anxieux aussi), j\u2019ai test\u00e9. On s\u2019assoit ensemble, je respire\u2026 et lui aussi, il commence \u00e0 ralentir. Il baille. Il s\u2019\u00e9tire. Il s\u2019apaise.
Autre point… les chiens r\u00e9actifs !
Avant chaque balade, prendre quelques minutes pour pratiquer la coh\u00e9rence cardiaque avec son chien r\u00e9actif, c\u2019est comme appuyer sur \u00ab pause \u00bb. Cela permet \u00e0 l\u2019humain de calmer ses anticipations (bonjour le hamster dans la t\u00eate), et d\u2019envoyer un message clair au chien : \u00ab Tout va bien\u00bb. En synchronisant nos respirations, on apaise notre syst\u00e8me nerveux\u2026 et le sien. Un petit moment de calme partag\u00e9, qui peut tout changer une fois dehors.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est pas sorcier : les chiens nous observent, nous imitent, et se synchronisent avec notre \u00e9nergie<\/strong>.
En te r\u00e9gulant toi-m\u00eame\u2026 tu l\u2019aides \u00e0 se r\u00e9guler lui aussi. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n\ud83d\udc9a En r\u00e9sum\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
La coh\u00e9rence cardiaque, c\u2019est :<\/p>\n\n\n\n
\n- Une technique de respiration toute simple<\/li>\n\n\n\n
- Qui calme le corps et l\u2019esprit<\/li>\n\n\n\n
- Accessible \u00e0 tout le monde (m\u00eame les enfants\u2026 et les chiens!)<\/li>\n\n\n\n
- Sans effet secondaire, sans m\u00e9doc, sans prise de t\u00eate<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Et le mieux dans tout \u00e7a ? \u00c7a ne co\u00fbte rien, et tu peux commencer maintenant.
C’est un grand avantage, outils pour les chiens anxieux mais aussi pour les chiens r\u00e9actifs et leur propri\u00e9taire avant une balade.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udc49 Tu pratiques d\u00e9j\u00e0 ? Tu as test\u00e9 avec ton chien ? Raconte-moi \ud83d\udcac<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\ud83c\udf2c\ufe0f La coh\u00e9rence cardiaque 365 : calmer le c\u0153ur\u2026 pour apaiser l\u2019esprit (et celui de ton chien) Tu m’entends souvent parler de \u00ab\u00a0coh\u00e9rence cardiaque\u00a0\u00bb, mais tu n\u2019es pas trop s\u00fbr de ce que \u00e7a veut dire ? Pas de souci. Je t\u2019explique simplement, comme si on \u00e9tait assis ensemble avec un bon th\u00e9 et un…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1790,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":21,"footnotes":""},"categories":[347,107,98,60],"tags":[24,498,500,78,499,497],"class_list":["post-1779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anxiete-de-separation","category-conseils-et-astuces","category-lanxiete","category-meditation","tag-anxiete","tag-anxiete-chien","tag-calme-promenade","tag-coherence-cardiaque","tag-reactivite-chien","tag-respiration"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1779"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1789,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1779\/revisions\/1789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}