{"id":1662,"date":"2025-05-23T14:03:24","date_gmt":"2025-05-23T14:03:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/?p=1662"},"modified":"2025-05-23T14:08:24","modified_gmt":"2025-05-23T14:08:24","slug":"limportance-dun-temps-darret-apres-un-stress-quand-faire-une-pause-dans-lentrainement-contre-lanxiete-de-separation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/2025\/05\/23\/limportance-dun-temps-darret-apres-un-stress-quand-faire-une-pause-dans-lentrainement-contre-lanxiete-de-separation\/","title":{"rendered":"L\u2019importance d\u2019un temps d\u2019arr\u00eat apr\u00e8s un stress : quand faire une pause dans l&rsquo;entra\u00eenement contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration ?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc3e <strong>L\u2019importance d\u2019un temps d\u2019arr\u00eat apr\u00e8s un stress : quand faire une pause dans l&rsquo;entra\u00eenement contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Quand on s&rsquo;engage dans un protocole de d\u00e9sensibilisation pour aider un chien souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, on a souvent envie d\u2019avancer, de progresser, d\u2019accumuler les r\u00e9ussites jour apr\u00e8s jour. Mais parfois\u2026 ce dont notre chien a le plus besoin, c\u2019est d\u2019un temps d\u2019arr\u00eat. (<em>Et cela vaut pour tous les chiens, tous les entrainements !<\/em>)<\/p>\n\n\n\n<p>Et ce n\u2019est pas un \u00e9chec. C\u2019est m\u00eame un acte profond\u00e9ment strat\u00e9gique et bienveillant. Si vous insistez, vous risquez de voir votre chien r\u00e9gresser. Et on sait qu&rsquo;on veut avancer, non ?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfa2 Le stress, ce grand perturbateur<\/h2>\n\n\n\n<p>Les chiens anxieux sont particuli\u00e8rement sensibles aux changements. Un simple bouleversement de leur quotidien peut suffire \u00e0 raviver leur ins\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83d\udce6 Un d\u00e9m\u00e9nagement<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udecf\ufe0f Un changement d\u2019horaire ou de routine<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udc4b L\u2019arriv\u00e9e ou le d\u00e9part d\u2019un membre du foyer (humain ou animal)<\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udeaaUn s\u00e9jour \u00e0 la pension, un retour de vacances ou m\u00eame un weekend ailleurs<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces \u00e9v\u00e9nements, m\u00eame s\u2019ils semblent anodins pour nous, sont souvent v\u00e9cus comme d\u00e9stabilisants, voire stressants pour un chien anxieux.<\/p>\n\n\n\n<p>Et ce stress, invisible \u00e0 l\u2019\u0153il nu parfois, peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement sa capacit\u00e9 d\u2019apprentissage \u00e9motionnel. Autrement dit : m\u00eame s\u2019il \u00ab faisait des progr\u00e8s \u00bb, apr\u00e8s un stress, il ne peut plus apprendre dans les m\u00eames conditions. Son syst\u00e8me nerveux est en alerte. Il ne se sent plus en s\u00e9curit\u00e9. Il a besoin de temps pour se r\u00e9guler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u23f8\ufe0f Pourquoi une pause de 72 heures ?<\/h2>\n\n\n\n<p>La r\u00e8gle des 72 heures est une recommandation simple, mais puissante.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce laps de temps permet au chien :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De retrouver une stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/li>\n\n\n\n<li>De recharger son syst\u00e8me nerveux<\/li>\n\n\n\n<li>De reprendre ses rep\u00e8res, sans ajouter une pression suppl\u00e9mentaire<\/li>\n\n\n\n<li>De pr\u00e9server la confiance dans le protocole, en \u00e9vitant une s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement qui tournerait mal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tout comme chez l&rsquo;humain, le cortisol (l\u2019hormone du stress) peut mettre jusqu\u2019\u00e0 72 heures \u00e0 revenir \u00e0 un niveau basic apr\u00e8s un \u00e9v\u00e9nement stressant aigu, chez un chien.<br>Mais rien ne t\u2019emp\u00eache de faire 3 jours pleins (72h) ou m\u00eame 4 jours pour \u00eatre encore plus s\u00e9curisante si tu observes que ton chien est plus fragile.<br><strong>P.S. Voir le document sur la chaudi\u00e8re du stress ici: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/entrainement-par-concept\/la-chaudiere-de-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">PDF- La chaudi\u00e8re de stress<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><br> Pendant ces 72 heures, on ne fait pas d\u2019exercices de solitude. (pas d&rsquo;entrainement non plus) On revient \u00e0 une phase de s\u00e9curit\u00e9 maximale : pr\u00e9sence humaine, routine stable, du calme.<br>On laisse le chien respirer. Litt\u00e9ralement.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2615 Et on en profite pour&#8230; <em>ne rien faire ?<\/em><\/h2>\n\n\n\n<p>Pas tout \u00e0 fait !<\/p>\n\n\n\n<p>Ce <em>temps d&rsquo;arr\u00eat<\/em> peut devenir un temps de connexion pour b\u00e2tir un lien fort avec son chien :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Offrir du contact s\u00e9curisant (si le chien l\u2019appr\u00e9cie)<\/li>\n\n\n\n<li>Reprendre des jeux, des casse-t\u00eate, des moments de complicit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Favoriser le calme et la r\u00e9gulation par des activit\u00e9s lentes : l\u00e9chage, mastication, fouille\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ce n\u2019est pas un recul.<br>C\u2019est un investissement \u00e9motionnel pour la suite du protocole.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc9a Faire une pause, c\u2019est aussi avancer<\/h2>\n\n\n\n<p>En tant qu\u2019humains, on peut avoir l\u2019impression de \u00ab perdre du temps \u00bb ou de r\u00e9gresser.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais en r\u00e9alit\u00e9, respecter ces temps de pause, c\u2019est honorer les besoins de s\u00e9curit\u00e9 de notre chien.<br>C\u2019est choisir un chemin durable, plut\u00f4t qu\u2019un sprint \u00e9puisant.<\/p>\n\n\n\n<p>Et surtout\u2026 c\u2019est lui montrer que <em>nous sommes une base s\u00fbre<\/em>, m\u00eame quand tout change autour.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc36 En r\u00e9sum\u00e9 :<\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udccc Apr\u00e8s un stress ou un changement, accordez \u00e0 votre chien une pause de 72h sans entra\u00eenement de solitude<br>\ud83d\udccc Utilisez ce moment pour stabiliser la routine, offrir de la s\u00e9curit\u00e9 et reconnecter<br>\ud83d\udccc Reprenez doucement, comme si vous repreniez un sport apr\u00e8s une grippe : progressivement, et sans pression<\/p>\n\n\n\n<p>Parce que l\u2019accompagnement de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, ce n\u2019est pas une course.<br>C\u2019est un voyage \u00e9motionnel, fait de pauses, de d\u00e9tours\u2026 et de beaucoup, beaucoup d\u2019amour. \ud83d\udc9b<br><br>\ud83d\udd14 <strong><em>Note personnelle \u2013 Wicket<\/em><\/strong><br><em>Pour Wicket, m\u00eame les journ\u00e9es<\/em> <em>qui<\/em> <em>semblent joyeuses ou \u00ab normales \u00bb pour nous comme les f\u00eates, anniversaires, ou jours f\u00e9ri\u00e9s avec visites \u00e0 la maison demandent un temps d&rsquo;arr\u00eat.<\/em><br>\ud83c\udf89 T<em>rop de stimulations sociales, de bruit, de changements de rythme\u2026 et son syst\u00e8me nerveux le ressent.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u27a1\ufe0f A<em>pr\u00e8s chaque \u00e9v\u00e9nement festif ou journ\u00e9e avec visiteurs, on lui accorde son 72h de pause sans entra\u00eenement de solitude, m\u00eame s\u2019il a l\u2019air calme sur le moment.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Parce que pour lui, le stress ne s\u2019exprime pas toujours en direct\u2026Mais il se cumule.<\/em>&#8230;<br><br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\udc3e L\u2019importance d\u2019un temps d\u2019arr\u00eat apr\u00e8s un stress : quand faire une pause dans l&rsquo;entra\u00eenement contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration ? Quand on s&rsquo;engage dans un protocole de d\u00e9sensibilisation pour aider un chien souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, on a souvent envie d\u2019avancer, de progresser, d\u2019accumuler les r\u00e9ussites jour apr\u00e8s jour. 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