{"id":1289,"date":"2024-05-17T11:57:16","date_gmt":"2024-05-17T11:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/?page_id=1289"},"modified":"2025-07-18T12:08:25","modified_gmt":"2025-07-18T12:08:25","slug":"le-fomo-fear-of-missing-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/index.php\/un-gros-bordel-le-stress-lanxiete-la-phobie-la-peur-le-traumatisme-la-reactivite-par-peur-la-reactivite-aux-bruits\/le-fomo-fear-of-missing-out\/","title":{"rendered":"Le FOMO (Fear Of Missing Out)"},"content":{"rendered":"\n<p>Le FOMO, acronyme de <strong>Fear Of Missing Out<\/strong>, (peur de manquer quelque chose), est un ph\u00e9nom\u00e8ne que l&rsquo;on observe de plus en plus chez les chiens. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une peur ou d&rsquo;une inqui\u00e9tude excessive de ne pas \u00eatre inclus dans les activit\u00e9s de leurs ma\u00eetres. <br>Contrairement \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, qui peut se manifester par des comportements destructeurs ou de l&rsquo;automutilation, le FOMO se caract\u00e9rise principalement par une pr\u00e9occupation excessive \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e de rater quelque chose d&rsquo;amusant ou d&rsquo;excitant. On le retrouve plus souvent chez le chien a haute excitation ou qui frustre facilement. Attention, le FOMO n&rsquo;est pas un simple caprice, c&rsquo;est une peur bien r\u00e9elle. <strong>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un stress intense qui peut se transformer en anxi\u00e9t\u00e9, facilement \u00e9voluer en anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration.<\/strong> La ligne entre le FOMO et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration est mince, et ces deux formes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 vont souvent de pair, peuvent m\u00eame cohabiter.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sympt\u00f4mes du FOMO chez le chien:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agitation et vocalises:<\/strong> Aboiements, g\u00e9missements ou pleurs excessifs lorsque le ma\u00eetre se pr\u00e9pare \u00e0 partir ou lorsqu&rsquo;il est absent. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comportements hyperactifs:<\/strong> Tourner en rond, sauter ou gratter les portes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fixation intense:<\/strong> Fixer le ma\u00eetre avec des yeux intenses, comme pour le supplier de ne pas partir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tentatives d&rsquo;accompagnement:<\/strong> Essayer de suivre le ma\u00eetre par tous les moyens, m\u00eame en se faufilant par des portes ou des fen\u00eatres ouvertes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pomeranian.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1298\" srcset=\"https:\/\/www.monchiendereve.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pomeranian.jpg 450w, https:\/\/www.monchiendereve.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pomeranian-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.monchiendereve.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pomeranian-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Diff\u00e9rencier le FOMO de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Il est important de diff\u00e9rencier le FOMO de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, car les deux probl\u00e8mes n\u00e9cessitent des approches de traitement diff\u00e9rentes. L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration est un trouble plus grave qui peut entra\u00eener des comportements destructeurs, de l&rsquo;automutilation et une d\u00e9tresse \u00e9motionnelle importante chez le chien. \u00c9videmment, dans l&rsquo;id\u00e9al, filmez votre chien pendant votre absence ! Cela vous aidera grandement \u00e0 diff\u00e9rencier l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 du FOMO.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diff\u00e9renciation avec l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration et le FOMO peuvent sembler similaires, mais il y a des distinctions cl\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dur\u00e9e de la d\u00e9tresse:<\/strong> Les chiens souffrant de FOMO sont g\u00e9n\u00e9ralement calmes apr\u00e8s un certain temps,(g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s les 10 premi\u00e8res minutes) une fois que leur ma\u00eetre est parti. En revanche, les chiens souffrant d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration peuvent rester stress\u00e9s et anxieux pendant des heures, m\u00eame apr\u00e8s le d\u00e9part de leur ma\u00eetre.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9v\u00e9rit\u00e9 des comportements:<\/strong> Les comportements destructeurs et l&rsquo;automutilation sont plus rares chez les chiens souffrant de FOMO.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Capacit\u00e9 \u00e0 se calmer:<\/strong> Les chiens souffrant de FOMO peuvent g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre apais\u00e9s par des distractions ou des jouets, tandis que les chiens souffrant d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration peuvent avoir beaucoup de mal \u00e0 se calmer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Moment des sympt\u00f4mes<\/strong> :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FOMO<\/strong> : Les sympt\u00f4mes apparaissent avant que le ma\u00eetre ne parte, lorsque le chien sent qu&rsquo;il pourrait \u00eatre laiss\u00e9 de c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration<\/strong> : Les sympt\u00f4mes apparaissent apr\u00e8s le d\u00e9part du ma\u00eetre, lorsque le chien est r\u00e9ellement seul. Mais on voit que l&rsquo;inqui\u00e9tude monte avec les signaux de d\u00e9part.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nature des sympt\u00f4mes<\/strong> :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FOMO<\/strong> : Le chien veut participer \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 et \u00eatre avec son ma\u00eetre, il est plus focalis\u00e9 sur l&rsquo;\u00e9v\u00e9nement \u00e0 venir. On le remarque plus chez le chien a haute excitation ou et qui se frustre facilement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration<\/strong> : Le chien montre des signes de d\u00e9tresse profonde et persistante lorsqu&rsquo;il est laiss\u00e9 seul, comme des aboiements constants, des destructions, ou des \u00e9liminations inappropri\u00e9es. Souvent associ\u00e9 avec les chiens anxieux, peureux. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comportement lors du d\u00e9part<\/strong> :\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>FOMO<\/strong> : Le chien essaie d&rsquo;attirer l&rsquo;attention avant que son ma\u00eetre ne parte, mais peut se calmer rapidement si une alternative attrayante est propos\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration<\/strong> : Le chien continue de montrer des signes de d\u00e9tresse m\u00eame apr\u00e8s que le ma\u00eetre est parti, souvent pendant une longue p\u00e9riode.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Si vous pensez que votre chien souffre de FOMO, il est important de consulter un v\u00e9t\u00e9rinaire ou un comportementaliste canin.<\/strong> Ils pourront vous aider \u00e0 d\u00e9terminer la cause du probl\u00e8me et \u00e0 recommander un plan de traitement appropri\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voici quelques conseils pour aider un chien souffrant de FOMO:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entra\u00eenement<\/strong> : Enseigner au chien que rester seul pour de courtes p\u00e9riodes peut \u00eatre une exp\u00e9rience positive. Aussi comme on entraine l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, soit en faisant des faux d\u00e9part. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>2. <strong>Enrichissement<\/strong> : Fournir des jouets interactifs ou des puzzles alimentaires ou des os pour occuper le chien lorsque vous devez vous s&rsquo;absenter.<\/p>\n\n\n\n<p>3. <strong>D\u00e9tournement de l&rsquo;attention<\/strong> : Utiliser des distractions positives (comme des friandises sp\u00e9ciales ou jouet r\u00e9serv\u00e9es aux moments de d\u00e9part) pour aider le chien \u00e0 associer les d\u00e9parts \u00e0 quelque chose de plaisant. Mais surtout, ne partez pas en \u00ab\u00a0cachette\u00a0\u00bb. On ne veut pas augmenter l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et rendre le chien hypervigilent a se demander quand vous partirez !.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Apprenez a votre chien a distingu\u00e9 avec ou sans lui <\/strong>: Tu sors la laisse ou et harnais avant de te pr\u00e9parer (pas au dernier moment !). Et quand il ne vient pas ? Aucune laisse sortie, juste une routine de d\u00e9part \u00ab normale \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>4. <strong>Fournissez \u00e0 votre chien un endroit calme et confortable o\u00f9 il peut se retirer lorsqu&rsquo;il se sent anxieux.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Avec patience et pers\u00e9v\u00e9rance, vous pouvez aider votre chien \u00e0 surmonter sa peur de manquer quelque chose et \u00e0 se sentir plus \u00e0 l&rsquo;aise lorsqu&rsquo;il est seul.  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le FOMO, acronyme de Fear Of Missing Out, (peur de manquer quelque chose), est un ph\u00e9nom\u00e8ne que l&rsquo;on observe de plus en plus chez les chiens. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une peur ou d&rsquo;une inqui\u00e9tude excessive de ne pas \u00eatre inclus dans les activit\u00e9s de leurs ma\u00eetres. 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