Le FOMO, acronyme de Fear Of Missing Out, (peur de manquer quelque chose), est un phénomène que l’on observe de plus en plus chez les chiens. Il s’agit d’une peur ou d’une inquiétude excessive de ne pas être inclus dans les activités de leurs maîtres.
Contrairement à l’anxiété de séparation, qui peut se manifester par des comportements destructeurs ou de l’automutilation, le FOMO se caractérise principalement par une préoccupation excessive à l’idée de rater quelque chose d’amusant ou d’excitant. On le retrouve plus souvent chez le chien a haute excitation ou qui frustre facilement. Attention, le FOMO n’est pas un simple caprice, c’est une peur bien réelle. Il s’agit d’un stress intense qui peut se transformer en anxiété, facilement évoluer en anxiété de séparation. La ligne entre le FOMO et l’anxiété de séparation est mince, et ces deux formes d’anxiété vont souvent de pair, peuvent cohabiter.
Symptômes du FOMO chez le chien:
- Agitation et vocalises: Aboiements, gémissements ou pleurs excessifs lorsque le maître se prépare à partir ou lorsqu’il est absent.
- Comportements hyperactifs: Tourner en rond, sauter ou gratter les portes.
- Fixation intense: Fixer le maître avec des yeux intenses, comme pour le supplier de ne pas partir.
- Tentatives d’accompagnement: Essayer de suivre le maître par tous les moyens, même en se faufilant par des portes ou des fenêtres ouvertes.
Différencier le FOMO de l’anxiété de séparation:
Il est important de différencier le FOMO de l’anxiété de séparation, car les deux problèmes nécessitent des approches de traitement différentes. L’anxiété de séparation est un trouble plus grave qui peut entraîner des comportements destructeurs, de l’automutilation et une détresse émotionnelle importante chez le chien. Évidemment, dans l’idéal, filmez votre chien pendant votre absence ! Cela vous aidera grandement à différencier l’anxiété du FOMO.
Différenciation avec l’anxiété de séparation
L’anxiété de séparation et le FOMO peuvent sembler similaires, mais il y a des distinctions clés :
- Durée de la détresse: Les chiens souffrant de FOMO sont généralement calmes après un certain temps,(généralement après les 10 premières minutes) une fois que leur maître est parti. En revanche, les chiens souffrant d’anxiété de séparation peuvent rester stressés et anxieux pendant des heures, même après le départ de leur maître.
- Sévérité des comportements: Les comportements destructeurs et l’automutilation sont plus rares chez les chiens souffrant de FOMO.
- Capacité à se calmer: Les chiens souffrant de FOMO peuvent généralement être apaisés par des distractions ou des jouets, tandis que les chiens souffrant d’anxiété de séparation peuvent avoir beaucoup de mal à se calmer.
- Moment des symptômes :
- FOMO : Les symptômes apparaissent avant que le maître ne parte, lorsque le chien sent qu’il pourrait être laissé de côté.
- Anxiété de séparation : Les symptômes apparaissent après le départ du maître, lorsque le chien est réellement seul.
- Nature des symptômes :
- FOMO : Le chien veut participer à l’activité et être avec son maître, il est plus focalisé sur l’événement à venir. On le remarque plus chez le chien a haute excitation ou et qui se frustre facilement.
- Anxiété de séparation : Le chien montre des signes de détresse profonde et persistante lorsqu’il est laissé seul, comme des aboiements constants, des destructions, ou des éliminations inappropriées. Souvent associé avec les chiens anxieux, peureux.
- Comportement lors du départ :
- FOMO : Le chien essaie d’attirer l’attention avant que son maître ne parte, mais peut se calmer rapidement si une alternative attrayante est proposée.
- Anxiété de séparation : Le chien continue de montrer des signes de détresse même après que le maître est parti, souvent pendant une longue période.
Si vous pensez que votre chien souffre de FOMO, il est important de consulter un vétérinaire ou un comportementaliste canin. Ils pourront vous aider à déterminer la cause du problème et à recommander un plan de traitement approprié.
Voici quelques conseils pour aider un chien souffrant de FOMO:
- Entraînement : Enseigner au chien que rester seul pour de courtes périodes peut être une expérience positive. Aussi comme on entraine l’anxiété de séparation, soit en faisant des faux départ.
2. Enrichissement : Fournir des jouets interactifs ou des puzzles alimentaires ou des os pour occuper le chien lorsque vous devez vous s’absenter.
3. Détournement de l’attention : Utiliser des distractions positives (comme des friandises spéciales réservées aux moments de départ) pour aider le chien à associer les départs à quelque chose de plaisant. Mais surtout, ne partez pas en « cachette ». On ne veut pas augmenter l’anxiété et rendre le chien hypervigilent a se demander quand vous partirez !.
4. Fournissez à votre chien un endroit calme et confortable où il peut se retirer lorsqu’il se sent anxieux.
Avec patience et persévérance, vous pouvez aider votre chien à surmonter sa peur de manquer quelque chose et à se sentir plus à l’aise lorsqu’il est seul.