🎲 Le pouvoir des jeux
Jouer pour réduire l’anxiété, c’est pas juste pour les enfants ! C’est sérieux !
Quand on parle d’anxiété chez le chien, les gens pensent souvent :
« Il faut l’habituer. Le désensibiliser. L’entraîner à rester seul. »
Oui… mais on oublie un outil puissant, sous-estimé, parfois même moqué :
👉 Le jeu.
Et non, je ne parle pas de lancer la balle 40 fois en espérant que ça “déborde” l’anxiété (spoiler : ça ne marche pas 😅).
Je parle de jeux thérapeutiques. Structurés. Intelligents.
Des jeux qui parlent directement au cerveau émotionnel de ton chien.
🧠 Le jeu change le cerveau (vraiment)
La science est claire :
Jouer active le système SEEKING, décrit par Jaak Panksepp, un des grands spécialistes des systèmes émotionnels de base chez les mammifères.
Le SEEKING, c’est le moteur naturel de la curiosité, de la motivation et de l’exploration.
Et devine quoi ?
✔ C’est l’antidote du système de la peur.
✔ C’est un activateur de plaisir et d’apprentissage.
✔ Il stimule la neuroplasticité, donc la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions.
Bref, jouer peut littéralement reprogrammer un cerveau anxieux.
🎯 Oui mais… quels jeux ?
Parce que tous les jeux ne sont pas égaux, et certains augmentent même l’excitation (coucou la balle encore 🤭).
Voici 3 jeux puissants, testés et validés par des chiens anxieux :
🌿 1. Scatter Feeding
Tu disperses les croquettes ou friandises dans l’herbe ou sur un tapis.
Ton chien doit chercher, flairer, fouiller… à son rythme.
✅ Active le système SEEKING
✅ Encourage un état calme
✅ Diminue le focus sur l’environnement stressant
C’est LE jeu que j’utilise le plus, que je fais tous les jours avec Wicket. Évidemment, je fais des variantes. Sur une serviette, dans une boite d’oeuf, dans des boites d’expédition, un tunnel pour enfant, un carré de rangements de bas… Bref, tous ce que tu peux avoir sous la main. Evidemment, a faire dès l’arrivée dans un nouvel environnement. Aide a l’adaptabilité pour Wicket et son syndrome de privation sensoriel, c’est gagnant! N’oubliez pas, s’il ne mange pas, c’est que c’est trop stressant, il faut diminuer le stress !
✋ 2. GILP (Give In to Lead Pressure)
Jeu de connexion et de pression douce avec la laisse.
Le chien apprend à céder calmement à une tension plutôt que de résister ou se crisper. Un chien anxieux sera plus réactif en ballade. Parce que, même sans vous en rendre compte, la pression que vous exercez sur la laisse n’est jamais totalement constante. Vos peurs, vos craintes face à la réactivité, votre stress… tout cela se transmet à votre chien.
Avec ce jeu, j’ai appris à Wicket qu’en promenade, il peut choisir sa direction, explorer, et je le suis volontiers. Mais en cas de situation délicate, c’est moi qui reprends le contrôle et alors, c’est lui qui me suit.
✅ Favorise la coopération
✅ Calme les réactions explosives
✅ Améliore la relation humain-chien
🛏 3. Boundary Games (Tapis !)
Le chien apprend à aller sur un tapis ou une zone délimitée, et à y rester calmement.
On récompense les choix calmes, l’auto-régulation, la patience.
✅ Renforce le calme actif
✅ Développe la tolérance à la frustration
✅ Crée un lieu de sécurité
J’ai fait plusieurs articles, feuilles de jeux et vidéos sur l’entrainement au tapis:
https://www.monchiendereve.ca/index.php/2025/04/05/le-pouvoir-du-tapis-calme-autonomie-et-confiance/
💥 Ce que ça change, vraiment
Les jeux bien choisis ne sont pas une “récréation” entre deux entraînements.
Ils SONT l’entraînement.
Ils modifient l’état émotionnel, favorisent la confiance, diminuent la vigilance et augmentent les comportements de choix calme.
Et surtout… ils reconnectent ton chien avec la joie.
(Souvent la première chose que l’anxiété lui vole.)
Personnellement, étant éducatrice a l’enfance, j’adore l’entrainement par jeux. J’ai choisis un petit chien de famille, l’entrainement style presque millitaire n’a jamais été pour moi.
📚 Une approche validée
L’équipe du vétérinaire comportementaliste Tom Michell -Help my dog l’a bien compris : jouer est une façon directe et douce de renforcer les circuits de sécurité dans le cerveau canin.
Et la recherche de Panksepp appuie clairement cette vision.
🐾 Tu veux jouer ?
Il existe des jeux pour chaque situation ! Les jappements, l’anxiété, la réactivité, le trop excité, le trop calme (oui oui, ca existe…). Peu importe le problème, il y a un jeu pour ca !
